Pourquoi faire un pas de plus ? Une qualité de vie plus longue et une santé optimale.

Les bases de la CruZine s’apparentent davantage à un mode de vie sain qu’à une simple liste de recettes ou à un régime restrictif. Ceci est un chemin que l’on choisit… pas un dogme que l’on suit ! Et sur ce chemin bien choisi, je vous partage des recettes savoureuses, adaptées au système digestif de l’être humain et dont la qualité des ingrédients premiers favorise l’éclosion d’un riche potentiel vibratoire.

recettes crues - raw recipes
Ebook initiatique

Avantage des Ebook :

  • Aliments crus de la plus haute qualité, sans compromis, sans cuisson, encore gorgés d’éléments nutritifs très digestes, facilement assimilables et à haute vibration.
  • Astuces et techniques pour simplifier et faciliter les opérations en CruZine.
  • Document contenant des recettes « WOW!» (testées plusieurs fois).
  • Écologique
  • Familiarisation avec les équipements de CruZine et l’art de les utiliser efficacement.
  • Partage, expérience inoubliable et plaisir pour les 6 sens
  • Réponse à toutes vos questions en lien avec la santé globale et la CruZine.
  • Service personnalisé selon l’intention de chacun(e) et adapté aux besoins individuels.

CruZine thématique : Aventure festive!

Par période avec une durée limitée seulement (exemple : Noël, St-Valentin, etc.)

CruZine initiatique : Aventure gustative parsemée de découvertes inspirantes !

Jus – Smoothie – Chocolat chaud – Potage – Salade et pousses – Veggie Pasta – Fromage crémeux de noix – Desserts – Bonbons – Délices glacés

CruZine de base : Exploration intégrative 

  1. Jus Légumes et fruits – Soupes et potages – Lait aromatisé – Smoothies – Douceurs réconfortantes (Café et Chocolat chaud) 
  2. Bol du Bouddha – Salades et leur vinaigrette  
  3. Les « Veggie Pasta » : Lasagnes aux noix et légumes, linguinis, macaronis, pappardelles, raviolis, spaghettis, spaghettinis et tagliatelles.  
  4. Craquelins – Croustilles de légumes – Wraps 
  5. Pains – Sandwichs – Pizzas 
  6. Fromage crémeux de noix – Terrines de noix et légumes – Trempettes – Pâtés 
  7. Lactofermentation – Hydromels et Cocktails – Dattes Medjool farcies 
  8. Condiments – Assaisonnements – Épices 
  9. Desserts – Bonbons – Barres de noix et fruits – Pains de noix aux fruits séchés 
  10. Délices glacés : Granité, Sorbet, Crème de fruits, Suçons, Sandwichs crème glacée et Chocolats assortis (Tortues à déguster lentement, Fondue en bonne compagnie, Barres pour petits et grands)   
  11.  

CruZine avancée : Ancrer les acquis 

  1. Sushis et accompagnements à saveur asiatique 
  2. « Fast » food (santé!) 
  3. Pâtisseries raffinées 
  4. Création d’une aventure gastronomique thématique en 5 services  
  5. Inspirations « Saveurs du monde »

Avantage de l’atelier :

  • Aliments crus de la plus haute qualité, sans compromis, sans cuisson, encore gorgés d’éléments nutritifs très digestes, facilement assimilables et à haute vibration.
  • Approche unique et innovatrice où création rime avec intention et passion.
  • Astuces et techniques pour simplifier et faciliter les opérations en CruZine.
  • Ateliers créatifs, dynamisants, interactifs, ludiques et vivifiants.
  • Document contenant des recettes « WOW!» (testées plusieurs fois).
  • Écologique
  • Familiarisation avec les équipements de CruZine et l’art de les utiliser efficacement.
  • Partage, expérience inoubliable et plaisir pour les 6 sens
  • Réponse à toutes vos questions en lien avec la santé globale et la CruZine.
  • Service personnalisé selon l’intention de chacun(e) et adapté aux besoins individuels.
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Ateliers de Cruzine avec le Chef Cru-Zen

Votre Chef,

signature du chef cru-zen

Ateliers interactifs : en construction

Vidéos de soutien : en construction

« L’homme devrait cultiver les habitudes frugivores qui répondent à sa structure anatomique.»

Herbert M. Shelton